あん摩・マッサージ指圧・鍼灸師の勉強ノート

足のむくみのツボ療法

　最近何となく身体が重い、夕方になると靴が窮屈になって、足がむくんでいるのに気づく時がある。これは｢休め｣のサインである。押してみると指の跡が残り、　ひどい時は、太もも(太腿)まで重く硬くなる。検査をしても特に異常はなく、心臓や腎臓に問題があるために起こるとは限らない。
　健康な人でも特に女性は、長い立ち仕事のあとなどは足がむくむことが良くあります。このむくみを改善するだけで、○センチ脚やせでき、すっきりとしたきれいな脚を保つことができたりします。マッサージ師としては、この脚やせもポイントになります。
身体の色々な働きを調整する力が落ちてきたり、胃腸の働きが弱くなるとむくみやすい。
　東洋医学では、足がむくむのは、身体の色々な調整機能が弱くなってきたというサイン。
　心配事や苦労を出来るだけ少なくして、早寝早起きし、塩分を控え目にして食べ過ぎに注意する。

<水分（すいぶん）>
　水分は「水を分ける」、即ち身体の中の水を処理するツボ
<照海（しょうかい）>
　照海は身体の中の水分やホルモンなど全体を統制・調整するツボ
※足三里（あしさんり）、中かん（ちゅうかん）を併用すると、一層効果的。